Tuntikuvaukset

AKROBATIAVOIMISTELU

Pää alaspäin, jalat kohti kattoa, koko vartalo vain yhden käden varassa kannateltuna. Käden, jota kannattelee toinen voimistelija, kolmannen päällä seisten. Jousto, ponnistus ja lento ilmaan. Ilmassa voltti ja sen jälkeen laskeutuminen jalkojen varaan lattialle – hetkeksi. (Voimisteluliitto, akrobatiavoimistelu)

Akrobatiavoimistelu on laji,  jossa harjoitellan yksilöakrobatiaa, kuten käsilläseisontaa, erilaisia kuperkeikan ja kärrynpyörän variaatioita sekä voltteja. Akrobatiavoimistelussa näyttäytyy vahvana myös ryhmän kanssa tehtävät näyttävät nostot ja heitot.

Akrobatiavoimistelun alkeet Apilat, 5-7v.

Tervetuloa tutustumaan akrobatiavoimistelun maailmaan! Tunnilla harjoitellaan ikätasolle sopivasti kehonhallintaa, tasapainoa, ketteryyttä ja yhteistyötaitoja leikinomaisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Lapset pääsevät kokeilemaan erilaisia akrobatian alkeita, kuten kuperkeikkoja, tasapainoja, kärrynpyöriä ja pari- sekä ryhmäharjoitteita turvallisesti ohjattuna. Tavoitteena on löytää liikunnan ilo, oppia uusia taitoja ja saada onnistumisen kokemuksia yhdessä muiden kanssa.

Akrobatiavoimistelun esivalmennus Asterit, 8-13v.

Akrobatiavoimistelun esivalmennus on harjoitusryhmä, jossa keskitytään akrobatiavoimistelun perusteisiin ja liikunnallisten taitojen monipuoliseen kehittämiseen. Tunnilla harjoitellaan kehonhallintaa, liikkuvuutta, tasapainoa, voimaa sekä akrobatiavoimistelun perusliikkeitä, kuten erilaisia kuperkeikkoja, käsilläseisontaa ja voltteja.

Harjoittelu etenee turvallisesti ja ikätasoisesti, ja tavoitteena on luoda vahva pohja lajitaitojen oppimiselle sekä innostaa harjoitteluun. Tunnilla painotetaan myös ryhmässä toimimista, keskittymistä ja liikunnan iloa.

Ryhmästä on mahdollisuus edetä taitojen kehittyessä myös valmennusryhmiin.

JOUKKUEVOIMISTELU

• Joukkuevoimistelun alkeet Nuput

• Joukkuevoimistelun esivalmennus Kielot, 8-13v.

Jokainen liike on osa kokonaisuutta. Vaikea tasapaino onnistuu, voimistelijat hyppäävät keveästi ilmaan täsmälleen samaan aikaan, ja seuraavassa hetkessä liike on jo virrannut saumattomasti seuraavaan.

Parhaimmillaan joukkuevoimisteluohjelma on uniikki tarina, jossa yhdistyvät musiikki ja liike, voimakas ja kevyt, paljettien kimallus ja henkeäsalpaava taito. (Voimisteluliitto, joukkuevoimistelu)

Joukkuevoimistelun kilpailuohjelma on musiikkiin sommiteltu taiteellinen ja urheilullinen kokonaisuus. Pakollisten vaikeusosien lisäksi kokonaisuuden sitovat yhteen jatkuva, virtaava liike sekä ohjelman tunnelma tai teema, jota liikekieli, musiikki, puvut ja ohjelman taiteelliset liike-elementit ilmentävät. Joukkuevoimistelun ydin ovat vaadittaviin vaikeusosiin kuuluvat virtaavat vartalon liikkeet. Kokonaisuuden kruunaavat eläytyminen ja ilmaisu.

Joukkuevoimistelun alkeet Nuput 5-7v.

Joukkuevoimistelun alkeisryhmässä tutustutaan joukkuevoimisteluun iloisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Tunneilla harjoitellaan lajin perusliikkeitä ja -asentoja, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja rytmitajua. Liikkeitä opetellaan leikinomaisesti ikätaso huomioiden. Välillä tunneilla kokeillaan myös erilaisia voimisteluvälineitä.

Ryhmän tavoitteena on kehittää motorisia perustaitoja sekä ryhmässä toimimista liikunnan ilon kautta.

Joukkuevoimistelun esivalmennus Kielot, 8-13v.

Joukkuevoimistelun esivalmennus on ryhmä, jossa harjoitellaan lajin perustaitoja monipuolisesti ja tavoitteellisesti. Tunnilla kehitetään liikkuvuutta, voimaa, tasapainoa, kehonhallintaa ja koordinaatiota sekä opetellaan joukkuevoimistelun perusliikkeitä, kuten hyppyjä, tasapainoja, vartalon liikkeitä ja askelsarjoja.

Harjoittelu etenee ikä- ja taitotasolle sopivasti kannustavassa ilmapiirissä. Tavoitteena on luoda vahva pohja joukkuevoimisteluun, kehittää liikunnallisia valmiuksia ja innostaa tavoitteelliseen harjoitteluun.

Ryhmän osallistujilla on mahdollisuus siirtyä taitojen kehittyessä seuran valmennusryhmiin.

ESIVALMENNUS

Esivalmennusryhmä Liljat, yli 10v.

Esivalmennusryhmä 10 vuotta täyttäneille ja sitä vanhemmille tarjoaa monipuolisen pohjan sekä akrobatiavoimistelun että joukkuevoimistelun lajitaitoihin. Tunnilla harjoitellaan perusvoimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa sekä tutustutaan molempien lajien perustekniikoihin, kuten akrobatian alkeisiin, liikesarjoihin, hyppyihin ja ryhmässä toimimiseen.

Harjoittelu etenee ikä- ja taitotasolle sopivasti turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Tavoitteena on rakentaa vahva liikunnallinen pohja, kehittää monipuolisia taitoja sekä tukea jokaisen omaa etenemistä voimistelun parissa.

Ryhmä sopii joukkuevoimistelusta ja/tai akrobatiavoimistelusta kiinnostuneille. Ryhmäläisillä on mahdollisuus siirtyä taitojen kehittyessä lajin valmennusryhmiin.

LASTEN JA NUORTEN PERUSRYHMÄT

• Perhetemppu

• Satujumppa

• FreeGym 

Lasten ja nuorten perusryhmissä opetellaan liikkumisen perustaitoja leikkien ja harjotteiden avulla. Ryhmät ovat lapsille ja nuorille suunnattu paikka opetella liikkumisen perusasioita innostavassa ja kannustavassa ympäristössä lapsen omia toiveita kuunnellen. Lapsi saa tavoitteidensa ja taitojensa mukaista ohjausta - oli hän sitten halukas harrastamaan tai tähtäämään kilpailuihin. Tärkeintä on, että kaikki tehdään ilon kautta. Sekä tytöt että pojat ovat tervetulleita!

Perhetemppu 2-3v.

 Perhetempussa lapsi liikkuu turvallisesti oman aikuisen kanssa ohjaajan opastuksella. Oma aikuinen voi olla huoltaja, isovanhempi, kummi, naapurintäti tai kuka vain lapselle tuttu aikuinen.

Ryhmässä harjoitellaan liikunnan perustaitoja, temppuillaan, leikitään, liikuntaan musiikin tahdissa ja iloitaan yhdessä onnistumisista.

Satujumppa 3-4v.

Satujumpassa liikutaan ja leikitään satujen ja tarinoiden johdattelemana. Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti motorisia perustaitoja yksin ja ryhmässä leikkien kautta. Satujumppa on lapsen oma liikuntahetki.

FreeGym, 8-12v.

Lasten FreeGym on monipuolinen ja vauhdikas harjoitusryhmä, jossa liikutaan temppuilun, akrobatian ja erilaisten liikuntatehtävien parissa. Tunnilla kehitetään perusmotorisia taitoja, kuten ketteryyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja voimaa leikinomaisessa ja innostavassa ympäristössä.

Harjoituksissa kokeillaan erilaisia temppuratoja, akrobatian alkeita sekä liikunnallisia haasteita, joissa lapset saavat onnistumisen kokemuksia ja voivat harjoitella omaan tahtiin. Tavoitteena on vahvistaa liikunnan iloa, itseluottamusta ja monipuolisia liikuntataitoja.

Sopii kaikille liikunnasta innostuneille lapsille – aiempaa kokemusta ei tarvita.

VOIMISTELUKOULU

• Voimistelukoulu Unikot

• Voimistelukoulu Esikot 

Voimistelukoulu Unikot, 5-8v.

Voimistelukoulussa liikkuminen on iloinen asia! Jokaisella
lapsella on oikeus harjoitella omien taitojensa ja toiveidensa
mukaisesti. Tavoitteena on kehittää lasten koordinaatiota, tasapainoa, liikkuvuutta ja perusvoimaa voimistelullisin keinoin sekä tarjota liikunnallisia elämyksiä!

Voimistelukoulu Esikot, 9-13v.

Monipuolista voimistelua ja liikuntaa sekä
leikkejä. Tunneilla hyödynnetään erilaisia välineitä sekä musiikkia. Esikot-ryhmässä harjoitellaan perus- ja välinevoimistelun lisäksi myös tanssillisen voimistelun lajitaitoja ja koreografioita.

Ryhmä sopii sekä uusille että jo harrastaneille jumppareille. Esiinnymme seuran näytöksissä jouluna ja keväällä.