Aikuisliikunta
Tarjolla hyvää oloa ja terveyttä!
Riihimäen Voimistelu ja Liikunta ry:n aikuisten harrasteliikuntaryhmissä on tarjolla monipuolista, terveyttä ja hyvinvointia edistävää liikuntaa kaikentasoisille jumppaajille. Kehoa huoltavaa venyttelyä, kuntoa kohottavaa kahvakuulailua - valitse tarjonnasta oma ryhmäsi ja osallistu koulutettujen ohjaajiemme tunneille!
Ilmoittautuminen tapahtuu osoitteessa https://go.hoika.net/. Mikäli olet jo rekisteröitynyt, käytäthän ilmoittautumiseen jo aiemmin saamiasi tunnuksia.
Lisätietoja ilmoittautumisesta numerosta 0400 683 011 tai toimisto@rivoliry.fi.
Muutokset mahdollisia
AIKUISTEN LIIKUNTATARJONTA
SYYSKAUDELLE 2021,
23.8.-12.12.2021
(JUMPPIA EI PIDETÄ VIIKOLLA 42 eikä 6.12.)
Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin alkaa 27.7. klo 10.00
MAANANTAI
| 18.00-19.00 | Lavis ® | Kalevantalo | Marja Viitanen |
| 18.00-19.00 | Kahvakuula | Palstakatu 7-9 | Marita Myllykoski |
| 19.00-20.00 | Hyvinvoiva odottava äiti PIENRYHMÄ* | Palstakatu 7-9 | Kirsi Turunen |
| 20.00-21.15 | Aikuisten akrobatia -kurssi** | Karan alasali | Reetta-Liisa Viitanen |
| 20.15-21.00 | Venyttely | Palstakatu 7-9 | Kirsi Turunen |
* Ryhmä 1: 30.8.-4.10. ja ryhmä 2: 25.10.-29.11.
** Kurssi pidetään 23.8.-12.12. lukuunottamatta 20.9. , 18.10 ja 1.11.
TIISTAI
| 10.30-11.30 | Hyvinvoiva äiti PIENRYHMÄ*** | Palstakatu 7-9 | Kirsi Turunen |
| 17.45-18.30 | Tehotreeni | Palstakatu 7-9 | Kaisa Suomalainen |
| 18.35-19.20 | Kuntotanssi | Palstakatu 7-9 | Kaisa Suomalainen |
| 18.00-19.00 | Kuntoa ja kehonhuoltoa | Harjunrinteen koulu | Marja Viitanen |
*** Ryhmä 1: 31.8.-5.10. ja ryhmä 2: 26.10.-30.11.
KESKIVIIKKO
| 10.30-11.30 | Kuntopiiri | Palstakatu 7-9 | Kirsi Turunen |
| 18.30-19.30 | Step+Body | Palstakatu 7-9 | Kirsi Turunen |
| 19.30-20.30 | MovieStars | Palstakatu 7-9 | Taina Koistinen |
TORSTAI
| 10.00-11.00 | Virkisty ja liiku | Palstakatu 7-9 | Marja Viitanen |
| 18.00-19.00 | Voima ja liikkuvuus | Palstakatu 7-9 | Sari Joensuu |
| 19.00-20.00 | YogaFlex™ | Palstakatu 7-9 | Sari Joensuu |
| 19.00-20.00 | CrossTraining | Kalevantalo | Matti Koski |
SUNNUNTAI
| 18.00-18.45 | Kehonpainotreeni | Palstakatu 7-9 | Kaisa Suomalainen |
| 18.50-19.35 | Niska-selkä-hartia | Palstakatu 7-9 | Kaisa Suomalainen |
| 19.45-20.30 | Core-korsettijumppa | Palstakatu 7-9 | Kaisa Suomalainen |
| 19.00-20.30 | Leidit & Musikaaliset | Karan koulun yläsali | Reetta-Liisa Viitanen ja Taina Koistinen |
AIKUISLIIKUNNAN RYHMÄPAKETIT
Aikuisliikunnan ryhmäpaketteihin (2, 3 tai 4+ ryhmää) kuuluu kaikki aikuisliikunnan perusryhmät, pl. pienryhmävalmennukset, akrobatia-kurssi ja Leidit&Musikaaliset -esiintyvä ryhmä.
Ohjeet ryhmäpaketin ostamiseen:
Aikuisliikunnan ryhmäpaketin ostajan tulee ilmoittautua valitsemaansa ryhmäpakettiin sekä paketin mukaiseen määrään ryhmiä.
• Valitse ensi ryhmäpaketti (2 ryhmän paketti, 3 ryhmän paketti tai 4+ ryhmää -paketti)
• Valitse sen jälkeen ryhmät, joihin aiot osallistua (2, 3 tai 4+ ryhmää) - ryhmien kohdalla pitäisi nyt näkyä maksuvaihtoehtona ryhmäpakettihinta (0€).
Ota yhteyttä toimistoon toimisto(at)rivoliry.fi tai 0400 683 011, jos tarvitset apua ilmoittautumisessa!
Voit myös ilmoittautua paikan päällä 10.8. tai 12.8. aikuisliikunnan esittelyilloissa Palstakadulla. Tarkemmat tiedot tulossa myöhemmin kesällä.