Videoihin pääset klikkaamalla jumpan otsikkoa.

 

Ryhtiä ja vartalonhallintaa Ainon kanssa

 

Jumppaa 20 minuuttia Ainon kanssa tehden erilaisia tasapaino- ja vartalonhallintaharjoitteita. Jumppaan tarvitset vain vähän tilaa ja pehmolelun.

 

Perusvoimisteluliikkeitä ja eläinliikkumisia Maijan kanssa


Jumpassa pääset muun muassa kokeilemaan erilaisia eläinliikkumisia Maijan johdolla. Videolta löytyy myös hyviä vinkkejä esimerkiksi kärrynpyörän harjoittelemiseen. Jumpassa ei tarvita välineitä, mutta varmista, että sinulla on tilaa jumpata.

 

Villasukkajumppa Ainon kanssa


Villasukkajumpassa tehdään muuan muassa hyvä lämmittely ja monipuolisesti erilaisia vartalonhallintaliikkeitä liukkaita villasukkia hyödyntäen. Jumppaan tarvitset villasukat ja luistavan alustan, kuten esimerkiksi paljaan lattian.

 

Perusvoimistelua ja koreografia Millan kanssa
 

Millan perusvoimistelussa harjoitellaan voimistelun perusliikkeitä ja liikkumisia mielikuvien kautta. Opit tekemään esimerkiksi aallon, polvivaa’an ja sivukuperkeikan. Harjoittelemme myös lyhyen voimistelukoreografian.

 

Hyppynarujumppa Millan kanssa


Iloa ja temppuja hyppynarulla! Hyppynarujumpassa harjoitellaan hyppistemppuja niin hyppien kuin paikallaan. Temppujen lisäksi tehdään narun kanssa voimaa ja vartalonhallintaa sekä venytyksiä. Hyppynarujumpan voit tehdä sisällä tai ulkona. Muista tarkistaa, että sinulla on tarpeeksi tilaa.

 

Alle kouluikäisten liikennejumppa Millan kanssa


Liikennejumpassa pääset matkustamaan Millan kanssa eri kulkuvälineillä polkupyörästä lentokoneeseen. Jumppaamme tuttujen ja ehkä uusienkin liikennelaulujen tahtiin. Halutessasi voit ottaa jumppaan mukaan ratin, esimerkiksi paperilautasen tai kattilankannen.

 

Alle kouluikäisten kissajumppa Millan kanssa


Kissajumpassa leikitään ja liikutaan erilaisten kissojen tavoin, pyydystetään hiiriä sekä venytellään kuin notkeat kissat. Halutessasi voit laittaa narunpätkän itsellesi hännäksi!

 

Muista seurata RiVoLia Instagramissa @rivoli_ry ja Facebookissa Riihimäen Voimistelu ja Liikunta ry, ilmoitamme somekanavissamme aina uusista jumppavideoista.

Hyvässä seurassa on ilo liikkua!®