Yksilö- ja pienryhmävalmennukset

 

PIENRYHMÄVALMENNUKSET, KEVÄT 2020

 

KORJAUSLIIKE


Ryhmä, jossa harjoitellaan yhdessä terveellisemmän elämän tapoja, puhutaan ravinnosta, unesta, stressinhallinnasta ja liikunnasta sekä liikutaan jokaiselle sopivalla tasolla. Tehdään korjausliikkeitä kohti hyvinvointia, kohti virkeämpää arkea. Ryhmä 5-8 hlölle.

 

Torstaisin klo 19.00-20.30, alkaen 23.1.
Hinta jäsenille 79€/hlö/kk, kesto 3 kk.

 

REPORANKA


Hyvinvointia selälle. Harjoitellaan tunnistamaan selän, lantion ja lapojen asennot, vahvistetaan keskivartaloa ja tehdään selän, hartioiden ja niskan hyvinvointiin tähtääviä harjoituksia. Yksilöllistä ohjeistusta. Ei sovi akuutissa kipuvaiheessa. Ryhmä 5-8 hlölle.

Perjantaisin klo 15.30-16.30, alkaen 24.1.
Hinta jäsenille 64€/hlö/kk, kesto 3kk

Pienryhmävalmennuksessa yhdistyvät yksilövalmennuksen ja ryhmäohjauksen parhaat puolet. Asiakas saa yksilöllistä ohjausta ja samalla myös ryhmäläisten kannustuksen ja vertaistuen. Molemmissa ryhmissä valmentajana toimii personal trainer Kirsi Turunen.

Ilmoittautumiset 2.1. alkaen osoitteessa: www.jasentieto.fi
Lisätiedot: kirsi.turunen(at)rivoliry.fi

 

 

YKSILÖVALMENNUKSET

 

Hinnat vain RiVoLi ry:n jäsenille.
Kuntosalien maksut eivät sisälly hintoihin.

 

Kuntosaliohjelma

Alkuhaastattelu + yksilöllinen kuntosaliohjelma + ohjauskerta  yht. 85 €

 

KYSY MYÖS PIDEMPIÄ VALMENNUSPAKETTEJA!
Aloituskeskustelu aina ilmaiseksi. Kartoitetaan tilanteesi ja keskustellaan minkälainen valmennus sopisi juuri sinulle.

 

Kuntosalivalmennukset toteutetaan asiakkaan valinnan mukaan jollain seuraavista saleista:
Kuntokeskus Riihimäki
JPJ Liikuntakeskus
Uimalan kuntosali
Kuntosalien maksut eivät sisälly hintoihin.

 

Ilmoittaudu valmennuksiin samalla tavoin kuin seuran liikuntaryhmiin
eli osoitteessa www.jasentieto.fi
Ilmoittautumisen jälkeen, ota yhteyttä valmentajaan, tiedot alla.
Ota rohkeasti yhteyttä myös kysyäksesi lisää!

 

 

 

Seuramme yksilö- ja pienryhmävalmentajana toimii liikunnan alalla pitkään työskennellyt ryhmäliikuntaohjaaja, lisensioitu kuntosalivalmentaja ja Personal Trainer Kirsi Turunen.

 

Yhteystiedot:
Kirsi Turunen
kirsi.turunen@rivoliry.fi
0400557521