Aikuisten liikunta

Musikaalileidit esiintyivät Syyskimara-tapahtumassa.

Tarjolla hyvää oloa ja terveyttä!

 

Riihimäen Voimistelu ja Liikunta ry:n aikuisten harrasteliikuntaryhmissä on tarjolla monipuolista, terveyttä ja hyvinvointia edistävää liikuntaa kaikentasoisille jumppaajille. Nivelystävällistä vesiliikuntaa, kehoa huoltavaa venyttelyä, kuntoa kohottavaa kahvakuulailua - valitse tarjonnasta oma ryhmäsi ja osallistu koulutettujen ohjaajiemme tunneille!
 

Ilmoittautuminen tapahtuu osoitteessa www.jasentieto.fi. Mikäli olet jo rekisteröitynyt, käytäthän ilmoittautumiseen jo aiemmin saamiasi tunnuksia.

Lisätietoja ilmoittautumisesta numerosta 0400 683 011 tai rivoliry@gmail.com.


Ryhmien minimikoko 10 jumppaajaa.

Muutokset mahdollisia.

 

Aikuisten kesäjumpat 2018

Kesäjumppa Iti 18.00-19.00Uramon koulueri ohjaajat
Porrastreenike 18.00-19.00Keskusurheilukentän portaissaSari Joensuu
Kesäjumppa IIto  18.00-19.00Uramon koulueri ohjaajat

 

Uramon jumppien ohjelma:

12.6. Kuntotanssi / Hanna Hänninen
14.6. Mindful Body /
19.6. Yoga Flex / Sari Joensuu
26.6. Crosstraining / Matti Koski
28.6. Yoga Flex / Sari Joensuu
3.7. Step / Hanna Anttila
10.7. Body aerobic / Miia Lehto
17.7. Mindful Body / Miia Lehto
24.7. Kuntopiiri / Emmi Sköld
31.7. Gymstick / Laura Lindholm
2.8. Gymstick / Laura Lindholm
7.8. Kahvakuula / Matti Koski
9.8. Yoga Flex / Sari Joensuu
14.8. Kuntotanssi / Maisa Koski
16.8. Tanja Hovi

Aikuisten liikuntatarjonta 2018-2019

 

Harrasteliikunta, syksy 2018
 

Tehotunnit

Body & Corema 18.00-19.00Uramon kouluMiia Lehto
Intervallike 19.00-20.00Herajoen kouluMarita Myllykoski ja Mauri Myllykoski
CrossTrainingto 18.30-19.30Uramon kouluMatti Koski
Kahvakuulape 18.00-19.00Uimalan yläsaliMarita Myllykoski
Juoksukoulula 10.00-11.00Uramon koulun pihaMarita Myllykoski ja Heidi Niemi
Porrastreeni-kurssi 5.9.-31.10.ke 18.00-19.00Keskusurheilupuiston kuntoportaatSari Joensuu

 

Kehonhuoltotunnit

Mindful Bodyma 19.00-20.00Uramon kouluMiia Lehto
Kuntoa ja kehonhuoltoati 18.00-19.00Uramon kouluMarja Viitanen
Vesijumppati 18.00-19.00Uimalan terapia-allasMiia Lehto
FlowTonicti 20.00-20.45Uramon kouluMaija-Kaisa Koski
Virkisty ja liikuto 11.00-12.00Uimalan yläsaliMarja Viitanen
Voima ja liikkuvuusto 17.30-18.30Uramon kouluSari Joensuu
YogaFlexto 18.30-19.30Uramon kouluSari Joensuu

 

Tanssilliset tunnit, syksy 2018

Lavisma 16.00-17.00Uramon kouluMarja Viitanen
Leiditma 20.00-21.00Karan koulun alasaliReetta-Liisa Viitanen
Kuntotanssiti 19.00-20.00Uramon kouluMaija-Kaisa Koski
Musikaalisetsu 19.00-20.30Karan koulun yläsaliTaina Koistinen

 

Erityisliikunta, syksy 2018

Säpikkäätto 16.00-17.00Uramon kouluHeidi Niemi ja Sirkka Ojaniemi